❄️ 冬至食补：补心养阳汤 🍲（怕冷人群必备，2023）

随着冬至的脚步临近，寒冷天气让人更加需要温暖身心的食物来抵御严寒。今天给大家推荐一款特别适合怕冷人群的养生汤——补心养阳汤！这款汤不仅味道鲜美，还能帮助身体驱寒暖胃，提升阳气哦～✨

制作方法非常简单：准备红枣、枸杞、桂圆干和生姜片，再加入适量羊肉或鸡肉炖煮即可。食材中的红枣和枸杞富含维生素，能补血安神；桂圆则有温补心脾的作用；而生姜更是驱寒的好帮手，搭配肉类炖煮后汤汁浓郁醇厚，喝上一碗浑身都暖洋洋的！❤️

冬至是一年中阴气最盛、阳气初生的日子，此时进补尤为重要。记得多喝这样的暖身汤，为身体注入满满的能量！💪同时注意适当运动和保持良好作息，让这个冬天不再寒冷～🍂

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