清热解毒去湿汤 🌿🍵

随着天气逐渐转暖，湿气和热毒常常困扰着我们的身体。今天给大家推荐一款简单又实用的养生汤——清热解毒去湿汤！这款汤不仅味道鲜美，还能帮助我们排除体内湿气，缓解因湿热引起的不适症状。🌟

制作方法非常简单：首先准备好新鲜的薏米、红豆、茯苓和莲子，这些食材都是天然的去湿高手。再加入适量的绿豆和菊花，既能清热又能解毒。将所有材料清洗干净后放入锅中，加水煮沸，然后转小火慢炖约1小时即可。熬制过程中，你可以感受到空气中弥漫着一股淡淡的清香，让人倍感舒适。🌸

喝上一碗这样的汤，不仅能改善口干舌燥、皮肤瘙痒等问题，还能增强体质，提高免疫力。记得每周饮用几次，长期坚持下来，你会发现自己的状态越来越好！💪🌈

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