快手通心粉(635千卡适合当午饭)的做法_快 🍝

忙碌的工作日中午，来一份快手又美味的通心粉再合适不过了！😋 这道菜色香味俱全，制作简单，只需要短短几分钟就能搞定。首先准备好所需材料：通心粉、番茄、洋葱、青椒和一些肉类（比如鸡胸肉或培根）。先将通心粉煮至八分熟备用，同时切好蔬菜和肉类。

接着热锅倒油，放入洋葱爆香，随后加入切好的肉类翻炒至变色。此时可以加入番茄块，让它们慢慢炖出浓郁的汤汁，散发出诱人的酸甜香气。💡 当番茄软烂时，把煮好的通心粉倒入锅中，与酱料充分混合，最后撒上青椒丝增添色彩和脆爽口感。

这道快手通心粉不仅热量适中，约635千卡，还能提供丰富的蛋白质和维生素，绝对是健康午餐的好选择！💪 装盘后还可以点缀些香草碎或者黑胡椒提升风味，简单又满足。快试试吧，给自己一个元气满满的下午！✨

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