🌟炒米（消食）的做法_炒米（消食）的做法步骤🌟

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最近肠胃不太好？试试这道简单又健康的炒米吧！✨它不仅美味，还能帮助消化哦～以下是具体做法：

首先准备好材料：大米、生姜、红枣和少许盐。把这些食材都清洗干净，特别是大米，一定要淘洗干净，这样才能确保炒出来的米香而不腻。😊接着就是关键的炒制过程啦！将锅烧热后放入大米，用中小火慢慢翻炒，直到大米变成金黄色，散发出诱人的香气。这个过程需要耐心，但看到米粒逐渐变色时，成就感满满！💪

然后加入切好的姜片和红枣一起翻炒，最后撒上一点盐调味即可。一碗热腾腾的炒米就做好啦！🍲这道菜既暖胃又助消化，非常适合饭后来一碗，轻松缓解腹胀不适。吃完记得多喝水，帮助身体更好地吸收营养哦～💧

快来试试吧，给自己和家人一份健康小惊喜！💖

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