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涼拌菠菜根怎麼做 🥗🌿

2025-03-16 21:38:02 来源: 用户:洪菁强 

涼拌菠菜根是一道简单又健康的家常小菜,特别适合追求清淡饮食的朋友。首先,准备好新鲜的菠菜根,记得将泥土洗净,然后焯水煮至变软捞出。接着,用冷水冲凉,保持脆嫩口感。配料可以加入蒜末、辣椒和香醋,提升风味。热油浇在蒜末上,激发出香气后倒入碗中,再加入适量盐、糖和酱油调味。最后,把调好的酱汁倒入菠菜根中,搅拌均匀即可。这道菜不仅颜色翠绿诱人,而且富含纤维素,清爽开胃。无论是搭配米饭还是作为下酒菜,都非常合适。快试试吧!😋🍴 健康饮食 家常菜 美食分享

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