🌸 银耳莲子枸杞粥:养生佳品的暖心做法 🥣
美食
秋冬季节,一碗热腾腾的银耳莲子枸杞粥无疑是最佳选择!不仅味道香甜软糯,还兼具滋阴润燥、养心安神的功效。快来看看如何轻松制作吧~
首先,准备好食材:银耳一朵、莲子适量、枸杞一小把以及大米或糯米。先把银耳泡发撕成小朵,莲子提前用温水浸泡半小时。接着将大米和泡好的银耳放入锅中,加入足量清水煮沸,转小火慢熬约40分钟,让粥变得浓稠顺滑。这时再加入莲子继续炖煮20分钟,最后撒入枸杞焖煮5分钟即可出锅。✨
这碗粥色泽晶莹,香气扑鼻,每一口都充满温暖与满足。无论是清晨唤醒一天活力,还是夜晚舒缓疲惫身心,它都能为你带来满满的幸福感~赶紧动手试试吧!🍴💕
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