🌸葵花莲子的做法 🍯
美食
秋天到了,金黄的向日葵随风摇曳,而莲子也迎来了丰收的季节!今天教大家做一道清甜可口的“葵花莲子”甜品,简单又健康,快试试吧!✨
首先准备好新鲜的莲子和葵花籽。莲子需要提前泡发,去掉芯后煮至软糯;葵花籽则用小火慢慢炒香备用。接着,将莲子捣成泥状,加入适量蜂蜜或红糖调味,搅拌均匀后捏成小球。最后,把炒好的葵花籽裹在外层,一颗颗金灿灿的“葵花莲子”就做好啦!💡
这道甜品不仅颜值高,还兼具营养,莲子能养心安神,葵花籽富含维生素E,特别适合秋冬食用。一口咬下去,莲子的细腻与葵花籽的酥脆完美融合,幸福感爆棚!🍂💕
快来动手试试吧,让家人一起享受这份温暖甜蜜的味道!🍴🌟
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