🌸葵花莲子的做法 🍯

美食 

秋天到了，金黄的向日葵随风摇曳，而莲子也迎来了丰收的季节！今天教大家做一道清甜可口的“葵花莲子”甜品，简单又健康，快试试吧！✨

首先准备好新鲜的莲子和葵花籽。莲子需要提前泡发，去掉芯后煮至软糯；葵花籽则用小火慢慢炒香备用。接着，将莲子捣成泥状，加入适量蜂蜜或红糖调味，搅拌均匀后捏成小球。最后，把炒好的葵花籽裹在外层，一颗颗金灿灿的“葵花莲子”就做好啦！💡

这道甜品不仅颜值高，还兼具营养，莲子能养心安神，葵花籽富含维生素E，特别适合秋冬食用。一口咬下去，莲子的细腻与葵花籽的酥脆完美融合，幸福感爆棚！🍂💕

快来动手试试吧，让家人一起享受这份温暖甜蜜的味道！🍴🌟

标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！