🌟 打印茄汁沙丁鱼的做法 🐟🍅

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想要轻松制作一道美味又健康的菜肴？试试这道经典的打印茄汁沙丁鱼吧！🍽️ 这道菜不仅简单易做，还充满了地中海风味，非常适合忙碌的工作日或是周末的家庭聚餐。

首先，准备好所有材料：新鲜的沙丁鱼、番茄酱、橄榄油、大蒜、洋葱、柠檬和一些香草（比如迷迭香或百里香）。✨ 将沙丁鱼清洗干净后，在表面轻轻划几刀，这样更容易入味。接着，在平底锅中倒入橄榄油，加热后放入切好的洋葱和蒜末炒香，散发出诱人的香气。💡

随后加入番茄酱，调至小火慢慢熬煮，让酱汁更加浓郁。把处理好的沙丁鱼放入锅中，撒上一些盐和胡椒调味，再淋上几滴新鲜的柠檬汁增添酸爽口感。⏰ 大约炖煮10分钟，直到鱼肉变得鲜嫩多汁即可出锅。

最后，摆盘时可以点缀些香草叶，不仅美观还能提升风味。🍴 这道茄汁沙丁鱼酸甜开胃，搭配一碗热腾腾的米饭，简直完美！😋 快来试试吧，享受健康又美味的一餐吧～💕

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