🌱养生五谷粉怎么做🌱

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现代人越来越注重健康饮食，五谷杂粮成了餐桌上的常客。今天就来教大家如何自制养生五谷粉，简单又营养！💪

首先，准备好原材料：燕麦片、黑芝麻、红豆、绿豆和小米是经典搭配。把这些食材洗净后，放入烤箱低温烘烤至微黄，这样不仅能提升香味，还能保留更多营养哦！💡

接着，将烤好的五谷混合倒入料理机中，打成细腻粉末。记得过筛一次，让口感更加顺滑。筛下来的粗颗粒可以再次研磨，或者加入到其他食物里增加口感。🥣

最后，将五谷粉装入密封罐中，放在干燥阴凉处保存。每天取一勺用温水冲泡，既方便又能补充能量。早晨空腹喝一杯，开启活力满满的一天！🌞

🌟小贴士：可以根据个人口味添加红枣粉或核桃粉，让五谷粉的味道更丰富多样。快试试吧，给自己和家人一份温暖的关爱！💕

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