硫酸镁热敷缓解肌肉酸痛

硫酸镁热敷是一种简单有效的物理疗法，常用于缓解肌肉紧张和酸痛。首先，将适量的硫酸镁粉溶解在热水中，制成温热的溶液。然后，用干净的毛巾或纱布浸湿后敷于患处，保持15到20分钟即可。这种方法能够促进局部血液循环，帮助放松肌肉，减轻疼痛。

硫酸镁热敷尤其适合长时间站立或运动后的肌肉疲劳。此外，它还能帮助改善关节僵硬问题，对于轻微的关节炎患者来说是一个不错的辅助治疗手段。需要注意的是，使用时温度不宜过高，以免烫伤皮肤；孕妇及皮肤敏感者应谨慎使用，最好先咨询医生意见。

通过定期进行硫酸镁热敷，不仅可以舒缓身体不适，还能提升整体舒适感，是家庭保健的好选择。

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