宝宝5个月，辅食怎么添加才科学？

宝宝满五个月时，很多家长开始思考是否需要给宝宝添加辅食。其实，世界卫生组织建议母乳喂养至6个月，但根据宝宝的生长发育情况，部分宝宝在5个月左右可能已经表现出对辅食的兴趣，比如能够坐稳、抬头稳定，并且对大人吃东西表现出好奇。

如果决定尝试添加辅食，可以从单一食材开始，例如米粉或蔬菜泥，每次只引入一种食物，观察宝宝是否有过敏反应。辅食的质地应从稀到稠，从细腻到颗粒状逐步过渡，帮助宝宝适应不同的口感和咀嚼能力。同时，辅食的量不宜过多，初期只需几勺即可，避免影响宝宝对母乳或配方奶的摄入。

此外，添加辅食的同时仍需保证母乳或配方奶为主，因为它们依然是这个阶段宝宝的主要营养来源。最重要的是，家长要保持耐心，关注宝宝的需求和反应，让辅食添加过程成为一次愉快的体验。

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