三伏是末伏吗？✨三伏天的奥秘你知道吗？

三伏天是许多人熟悉的时节，但你是否曾好奇过，“三伏”和“末伏”是不是一回事呢🧐？其实，“三伏”是由初伏、中伏和末伏组成的，而“末伏”只是其中的一部分哦！每年入伏的时间不同，中伏的长短也会有所变化，这取决于农历与阳历的转换。

三伏天是一年中最热的日子，阳光炙热🔥，湿度较高，人体容易感到疲惫。因此，这段时间里要注意防暑降温，多喝水补充水分💧，避免长时间暴晒。饮食上可以选择清淡的食物，比如绿豆汤、西瓜🍉等，帮助身体消暑解热。

尽管天气炎热，但三伏天也是冬病夏治的好时机☀️。中医提倡通过穴位敷贴等方式调理身体，增强免疫力。不妨趁着这个时期调整作息，让身体恢复活力💪，迎接秋天的到来吧！

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