蔬菜都有哪些瓜 | 夏日清凉必备清单

👀 夏天到了，餐桌上少不了各种清爽的蔬菜瓜果！提到“蔬菜都有哪些瓜”，你是不是立刻想到黄瓜、冬瓜和丝瓜？这些常见的瓜类不仅水分充足，还能帮你消暑解热。黄瓜脆嫩多汁，是凉拌菜中的常客；冬瓜清甜可口，炖汤时加入几片，瞬间提升鲜味；而丝瓜软滑细腻，炒蛋或做汤都超级美味。

不仅如此，南瓜也是不可忽视的存在！它富含膳食纤维，无论是蒸着吃还是做成南瓜粥，都让人回味无穷。此外，还有佛手瓜、苦瓜等小众选择，虽然味道稍显特别，但营养价值丝毫不逊色哦。

🌱 小贴士：挑选瓜类时，记得看表皮是否光滑、重量是否适中，这样挑出来的瓜才新鲜又好吃！快来试试用这些“瓜”打造一顿夏日盛宴吧！🍴✨