健脾祛湿茶配方✨轻松调理身体小妙招

随着天气转暖，很多人开始感到身体沉重、精神不振，这可能是因为体内湿气过重导致的哦！今天给大家分享一款简单易做的健脾祛湿茶，帮助你轻松排出体内湿气，恢复活力💪。

材料准备：

生姜3片、陈皮一小块、茯苓5克、薏米10克、红枣2颗。这些食材都具有健脾祛湿的作用，尤其是薏米和茯苓，能有效帮助排除体内多余的水分。

制作步骤：

1️⃣ 将所有材料洗净备用；

2️⃣ 把材料放入锅中，加入约800毫升清水；

3️⃣ 大火煮沸后转小火煮20分钟即可饮用。

这款茶不仅味道清香，还非常适合日常饮用。每天早晚一杯，坚持一周，你会发现身体轻盈了不少呢～记得搭配健康饮食和适量运动，效果更佳哦！🌟

快动手试试吧，给自己一个健康的身体，迎接美好的春天🌸！