最适合厕所的自虐方法 🚽扊

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在厕所这个私密的小空间里，我们有时会尝试一些自虐的方法来打发时间，但其实这些行为并不健康。下面是一些建议，希望能帮你找到更积极的方式来度过这段时间：

1. 阅读📖：带上一本好书或电子阅读器，沉浸在故事中可以让你暂时忘记周围的环境。

2. 冥想🧘‍♀️：闭上眼睛，深呼吸，专注于自己的呼吸。这有助于放松身心，减轻压力。

3. 听音乐🎵：带上耳机，选择一些轻松的音乐，让旋律带走你的烦恼。

4. 思考💭：利用这段时间思考一下生活中的目标和计划，为未来做好规划。

5. 练习身体拉伸🤸‍♂️：长时间坐着容易导致肌肉僵硬，做一些简单的拉伸运动可以帮助你放松。

记得，厕所虽然是个短暂休息的地方，但保持身心健康才是最重要的！希望你能找到适合自己的方式，享受这段独处的时间。