肘管综合征 😷🦵

肘管综合征是一种由于尺神经在肘部受压而引发的疾病，常见症状包括手肘外侧疼痛、麻木和刺痛感，严重时可能影响手指的正常活动。该病症通常与长时间保持不良姿势或过度使用手臂有关，比如长时间使用电脑或手机。

对于轻度病例，可以通过改变生活习惯来缓解症状，如定时休息、避免长时间重复性动作、使用护肘等。物理治疗和药物治疗也是有效的辅助手段。在一些较为严重的案例中，可能需要通过手术来减轻神经压力，从而恢复手臂功能。

预防肘管综合征的关键在于维持良好的姿势，合理安排工作和休息时间，适当进行手臂肌肉的锻炼，以增强其支撑力和灵活性。如果出现相关症状，建议及时就医，以免病情恶化。