棘突 🏋️‍♂️

在解剖学中，“棘突”是一个非常重要的术语，指的是一些脊椎骨后方突出的部分。这些棘突不仅是脊柱结构的重要组成部分，还为肌肉和韧带提供了附着点，帮助我们保持身体的稳定性和平衡性。例如，当我们进行深蹲或硬拉等锻炼时，背部的棘突就起到了关键作用，帮助我们维持正确的姿势，避免受伤。因此，了解和关注我们的棘突健康非常重要，尤其是在进行力量训练时。通过定期进行伸展和强化练习，我们可以增强背部肌肉，保护棘突不受损伤，从而享受更加健康和活力的生活。💪✨

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