体重身高指数公式 📊身材管理小贴士

健康知识 2025-03-08 06:05:52

最近，很多小伙伴都在讨论如何科学地管理自己的身材，今天就来聊聊体重身高指数公式（BMI），帮助大家更好地了解自己的身体状况。首先，BMI的计算公式为：BMI = 体重（kg） / 身高²（m²）。通过这个简单的公式，我们可以快速评估一个人的身体质量是否健康。

对于大多数人来说，BMI在18.5到24之间被认为是健康的。如果BMI低于18.5，则可能属于体重过轻；如果BMI超过24，则可能需要关注体重问题了。但需要注意的是，BMI并不能完全反映个体的健康状态，比如肌肉量较多的人可能会被误判为超重或肥胖。因此，在使用BMI作为参考时，最好结合其他健康指标一起考虑。