急性肠胃炎怎么缓解 😷胃肠不适怎么办？

急性肠胃炎是一种常见的疾病，主要症状包括腹痛、腹泻、恶心和呕吐。面对这些不适，我们可以采取以下措施来缓解症状：

首先，保持充足的水分摄入非常重要。可以喝些温开水或是淡盐水，以补充因腹泻和呕吐丢失的体液。🚰

其次，饮食方面要特别注意。尽量吃一些容易消化的食物，比如稀饭、面条或是煮土豆。避免油腻、辛辣和难以消化的食物。🍔

最后，适当的休息也是必不可少的。让身体有足够的时间去恢复，不要过度劳累。😴

如果情况没有改善，或者出现严重的脱水症状，如尿量减少、口干舌燥等，请及时就医。🚨

以上就是关于急性肠胃炎的一些缓解方法，希望对大家有所帮助。