胳膊晒伤后又红又疼 😓

夏季阳光强烈，稍不留神就容易晒伤皮肤。如果你的胳膊在户外活动后出现红肿疼痛的情况，那么很可能已经遭受了轻度晒伤。面对这种情况，首先不要慌张，以下是一些简单有效的缓解方法：

🌞 避免继续暴晒：立即停止暴露于阳光下，并寻找阴凉处或室内环境。

🧴 冷敷：使用冷水浸泡的毛巾轻轻敷在晒伤部位，可以减轻疼痛和发红。也可以尝试用芦荟胶涂抹，芦荟具有很好的舒缓效果。

💦 补充水分：晒伤会导致身体脱水，记得多喝水，帮助身体恢复。

💊 药物治疗：如果疼痛难忍，可以服用非处方止痛药如布洛芬等，但请务必遵循说明书指导或咨询医生意见。

记得以后出门时做好防晒措施，比如涂抹高倍数防晒霜、穿戴长袖衣物和宽边帽，以保护皮肤免受紫外线伤害。希望以上建议能帮到你，祝早日康复！