含vc的水果有哪些 🍓🍊

维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够帮助人体提高免疫力，促进铁的吸收，并且对皮肤健康也有很大的好处。下面是一些富含维生素C的水果，让我们一起来看看吧！🍇

1. 柑橘类水果

柑橘类水果是维生素C的宝库，包括橙子、柚子和柠檬。这些水果不仅味道鲜美，而且含有大量的维生素C。🍊🍋

2. 猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”，小小的猕猴桃中含有丰富的维生素C，还有多种维生素和矿物质。🥝

3. 草莓

草莓不仅外观可爱，而且维生素C含量也很高，同时还含有多种抗氧化物质。🍓

4. 西瓜

西瓜虽然水分较多，但是也含有一定量的维生素C，夏天吃起来既解渴又健康。🍉

5. 山楂

山楂是一种常见的食材，它不仅可以制作成美味的糕点，还含有丰富的维生素C。🍎

6. 红椒

虽然红椒严格来说不属于水果，但它们也是维生素C的重要来源之一，其含量甚至高于许多水果。🌶️

希望这份清单能帮助你更好地了解哪些水果可以补充维生素C，让我们的身体更加强壮！💪